Алексей Иванович Вахонин (10 марта 1935, Гавриловка, СССР — 1 сентября 1993, Шахты, Россия) — советский тяжелоатлет, чемпион и рекордсмен СССР, Европы и мира, олимпийский чемпион 1964 года. Заслуженный мастер спорта СССР (1964). Биография Отец погиб на фронте, когда Алексей был ещё мал. Семья жила очень бедно. Алексей рано оставил школу и пошел работать. Спортивная […]
Рубрика: Бодибилдеры
Знамениты люди занимающиеся бодибилдингом
Ронни Колеман: биография, программа тренировок и питания
Жизненный путь Ронни Колемана начался 13 мая 1964 года в городе Монро, что в штате Луизиана. Он с детства увлекался спортом и уже к 12 годам имел хорошие результаты в футболе, баскетболе и бейсболе. Взрослые тогда много раз пытались его отговорить от занятий с «железом», но ему тогда даже не было известно, как выглядит штанга. Антропометрические данные […]
Азиз «Zyzz» Сергеевич Шавершян
Азиз Сергеевич Шавершян (Aziz Sergeevich Shavershian) или Зизз (англ. Zyzz; 24 марта 1989 — 5 августа 2011) — австралийский культурист и фотомодель армянского происхождения, более известный под своим псевдонимом Zyzz. Стал знаменитым после публикаций нескольких видео о себе на YouTube, начиная с 2007 года. В конце июля 2011 года газетой «Sydney Morning Herald», была опубликована […]
Диета и тренировки пожилого Сильвестра Сталлоне
Майкл Сильвестр Гарденцио Сталлоне (англ. Michael Sylvester Gardenzio Stallone) Дата рождения: 6 июля 1946 года, Нью-Йорк. Рост: 177 см. Родители: отец, парикмахер Фрэнк Сталлоне-старший (англ. Frank Stallone, Sr., 1919-2011), — иммигрант из Сицилии; мать, Жаклин Лейбофиш (1921-2020). Отец Сталлоне, Фрэнк, был известен своим буйным нравом, а также как большой любитель женщин. Мать Сталлоне, Жаклин — дочь […]
Советы от Арнольда Шварценеггера
Это поможет встать на эффективные рельсы, но куда направить этот потенциал зависит только от вас! Просыпайтесь рано. Идеальное время для подъема — это 5-6 часов утра. Спите по 6-8 часов в день, этого достаточно для того, чтобы выспаться. Регулярно делайте утреннюю зарядку. Бегайте каждое утро на свежем воздухе по 20 минут. Закаляйтесь! Умывайтесь и ополаскивайте […]
Арнольд Шварценеггер. Путь к успеху
Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе. Когда, преодолевая трудности, ты решаешь не сдаваться – тогда ты проявляешь силу Арнольд Шварценеггер Арнольда Шварценеггера в полной мере можно назвать звездой мирового масштаба, ведь этот человек добился невероятных успехов, и, если бы его жизнь была заснята на пленку, каждый, кто увидел бы эту ленту, никогда […]
Как Марк Уолберг набирал массу к своим фильмам
Перед фильмом «Кровью и потом: анаболики» Марк Уолберг должен был поднять тонны веса и набрать 18 кг мышц. И всё это нужно было успеть за 7 недель. Актёру пришлось тренироваться 2 раза в день и есть 10-12 раз в день. Марк Уолберг работал с тренером Брайаном Нгуен. Перед фильмом «Кровью и потом: анаболики» (Раin & […]
Родной брат Арнольда Шварцнеггера
Сегодня я расскажу про родного брата Арни, Мейхарда Шварцнеггера. Мало кто знает о том, что у Арнольда был родной брат, именно был, в 1971 году 20 мая его не стало. Он погиб в автокатастрофе, когда вел машину будучи в нетрезвом состоянии. Думаю из-за того, что так рано ушел из жизни родной брат Арни, о нем […]
Дуэйн Дуглас Джонсон «Скала»
Родился в Хейварде, Калифорния, США, 2 мая 1972. Полное имя — Дуэйн Дуглас Джонсон. На ринге он известен под именем «Скала», иногда его представляют как Дуэйн «Скала» Джонсон. В свое время в колледже Джонсон был футбольным игроком и в 1991 г. был в составе национальной команды чемпионов «Miami Hurricanes». Позже он играл в команде «Calgary Stampede» в канадской футбольной лиге. Дуэйн решил […]